今までに、単品ダイエットや置き換えダイエット、裏技的なダイエット法を行ってリバウンドした経験はありませんか？
実は、食事制限だけのダイエット方法は、一時的に痩せてもいずれリバウンドする運命にあるのです。また、ジョギングなどの有酸素運動を取り入れても同じです。
なぜなら、痩せるとともに基礎代謝も落ちてしまうからです。
「基礎代謝が落ちる ＝ 太りやすい体になる」と考えてください。
つまり、「食事制限 ＋ 有酸素運動」だけでは、遅かれ早かれリバウンドしてしまうのです。
ダイエット中に基礎代謝が落ちるのを避けるために、筋トレを行うことがよくあります。筋肉量が多いほど基礎代謝が上がるからです。でも、「筋トレ」って聞くと腰が引けてしまいませんか？すごく大変そうですよね。
ところが、激しい運動なしで基礎代謝を落とさずに痩せられるダイエット方法があったんですよ！
そのダイエット方法は、コウヅ式体質改善ダイエットといいます。「ダイエット指導士」「生活習慣病予防士」の資格を持つ高津未紗樹さんが、その専門知識を生かしてまとめたダイエット方法です。
コウヅ式体質改善ダイエットに従ってダイエットを行えば、基礎代謝を落とさずに痩せられます。これは、「太りにくい体を手に入れる」ということを意味しています。だから、リバウンドしないんですね。
■「キツイ食事制限があるんじゃないの？」
→ 食べない方がいい物と、食べた方がいい物をハッキリさせます。単に食事量を減らすだけではありません。
■「運動はしなくてもいいの？」
→ 簡単な体操はしますが、激しい運動は一切必要ありません。
高津未紗樹さんによれば、激しい運動はむしろしてはいけないのだそうです。脂肪の上に筋肉がつき、余計に体重が落ちにくいカラダになってしまうからです。
もう１つ、驚きの重要ポイントがあります。それは、有酸素運動よりも酸素をたっぷり吸った方が脂肪燃焼効果が高いということです。激しい運動が必要ないという根拠はここにあります。
私は今までにダイエットの理論をかなり勉強したつもりでいました。しかし、コウヅ式体質改善ダイエットでは、知らない知識がポンポン出てきて驚きました。リバウンドしないダイエット方法、健康的に痩せるダイエット方法をさがしている方には絶対お勧めのダイエット方法です。
このサイトは、高津未紗樹さんの「コウヅ式体質改善ダイエット」のレビュー、効果、感想などの情報を公開してます。
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